湘南で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 3PEACE（3ピース）

例えば、腰痛になるってことは腰痛にならない人と比べて何が違うのかな？

って考える。

みんなおんなじってことはない。

何かあるはずだ

腰痛は日本人の国民病と言っても過言ではない。

だから、外せない話題である

まず、姿勢を見てほしい

『反り腰』

は腰痛になるっているのは誰でもわかると思う。

反り腰の人は反った時は気持ちいいかも知れない

腰が伸びたような感じがあり、刺激がある。

しかし、その姿勢を続けていると、後で腰が痛くなる？重くなる？

だったら、膝を曲げて、お腹に力を入れてみよう。

そうすると、同時に顎も引けてくるはずさ

でもそれだけで治ると言うまではいかない。

なぜなら、圧倒的に反り腰にしていた時間が長いからだ

反っていたときは、腰の骨に負担をかけている。

反り腰っていうのは静止張力を使って、筋の遠心性収縮や靭帯などを使って

楽な姿勢を作っている。

その分、他に負担をかけているってこと

他ってどこかって

それは関節とか骨にね。靭帯もそうだね。

でも、それをどこどこ？っていちいち教えるとキリがないんだ。

だから、わかりやすく説明するなら、反り腰の姿勢をしないで

しっかりと筋肉つけて、綺麗な姿勢を保つ。これが一番だね。

次は『脊柱管狭窄症かヘルニアによる症状だね』

これは、神経学的な問題だね

脊髄の問題だよ

これは難しいから

次回に説明するね。

まずは筋肉を使って、正しい姿勢を保つってことが何より大事

そのためには、日々の運動、軽い運動でもいいし、散歩でもいいんだ。

寝てるよりは

動いていた方がいい。

疲れたらみんな寝れるようになっているんだから

動いて疲れて寝て、朝起きたらハッピーなんて生活ができたらいいね！！

まずは、少しでも、20分の散歩からまず始めてみてくださいね！！

腰痛専門家、治療家からの意見としては

もっと詳しい方は当院に来てみてくださいね

どうやったら楽になれるのかご提示できると思います。

まずは連絡を

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