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腰痛が起こるメカニズムとは? 3PEACE

腰痛などの痛み・痺れが出るメカニズムを知っていますか?

それは、千差万別です。

一人一人原因が違うのです。

腰痛になる原因は様々です。

例えば、引越し業者は仕事中の無理や過剰な腰への負担が

腰痛の原因です。

坐骨神経痛になる方は

脊髄の問題かもしれません。

単に臀筋の使いすぎってことで坐骨神経痛になる人もいるようですが

まあそんな感じで

腰痛ってこれが原因なんですって言えないんです。

個々それぞれの理由・原因があるんです。

それを無視して、マッサージしても腰痛は治らないんです。

だってそうでしょう?

みんな同じですか?

人それぞれ原因が違うしょう?

だから、私は痛み・痺れ専門のコンサルとして動いているわけです。

原因を探るだけではなく、

それから、施術して改善していきます。

じゃ、どうやって

改善していくのかって?

原因は生活動作の中にあります。

あなたの症状は体に限界があるために症状が出ているのです。

それを無視して、仕事や家事をしたら

そりゃ、悪化するでしょう?

誰でもわかるでしょう

だから、腰痛や坐骨神経痛を治す上でも

原因をなくしていかなければ

治らない

わけです。

当院ではまず問診をして、あなたをしっかりと診ていきます。

そして、原因をつかみながら

腰痛、坐骨神経痛を改善していきます。

治るのかって?

治りますよ

でも、治るってそんな簡単なものではないですよね?

治るっているのは半年、1年間経っても

症状が出ないことを言うんですよね?

でも、当院で卒業して行った人たちは

二度と当院に来ることはありません。

なぜなら腰痛などの症状が出ないからです。

腰痛・坐骨神経痛になることをしなければ

再発はないのです。

だから原因を追っていくのです。

そんな卒業生になりたいなら

あなたも当院に来てみてくださいね。

看板も出さない、藤沢市でたった一つの”重度の痛み・しびれ専門店”
店舗 ”3PEACE” powered by 湘南Groundwork
慢性疼痛専門 
TEL:0466-60-1139
住所:〒251-0023 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町2-2 1001号室

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お楽しみに!

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復習しましょう。

ご来店の方は限定で

観れる動画もございますので

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腰痛になる姿勢とは

先日腰痛に関して

姿勢が大事と言いました。

腰痛は姿勢によって起こるという現実は嘘ではないようですね。

でも、もう疾患として持った人はその腰痛が治るのでしょうか?

答えとしては

治ります。

当院では歩けない患者様、夜も眠れないほどひどいシビレも完治にさせてきました。

痛み・シビレが取れたところで医者に言って、整形外科に行って、CTとMRIを取りました。

そしたら完全にその病相部位がなくなっていました。

なぜか?

姿勢をコントロールしてきたからです。

それは、少し難しいので、簡単には説明できないので

ここでは説明できませんが

当院に来たら、お教えしますね。

脊柱管狭窄症やヘルニアも重度でも治りますからね。

それも手術をしないで

なぜなら、原因をなくしていくからです。

原因があって症状が出るのです。

逆に、症状があるのは原因があるからです。

じゃ症状を治しても原因がある限りは

症状が戻ってしまう。

だから、原因にアプローチしていくのです。

つまり、腰痛の原因をなくしていくわけです。

それが、腰痛や足の痺れや痛みを無くしていく

ためには必要なのです。

ツボを押して、症状をとる人もいるようですが、

それでは対症療法になってしまいます。

だから、根本治癒療法をするには

原因をなくしていく必要があるのです。

興味があったら、うちに連絡してみてくださいね。

当院に来たらお教えしますね。

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腰痛になる姿勢 湘南台3PEACE −3ピース

例えば、腰痛になるってことは腰痛にならない人と比べて何が違うのかな?

って考える。

みんなおんなじってことはない。

何かあるはずだ

腰痛は日本人の国民病と言っても過言ではない。

だから、外せない話題である

まず、姿勢を見てほしい

『反り腰』

は腰痛になるっているのは誰でもわかると思う。

反り腰の人は反った時は気持ちいいかも知れない

腰が伸びたような感じがあり、刺激がある。

しかし、その姿勢を続けていると、後で腰が痛くなる?重くなる?

だったら、膝を曲げて、お腹に力を入れてみよう。

そうすると、同時に顎も引けてくるはずさ

でもそれだけで治ると言うまではいかない。

なぜなら、圧倒的に反り腰にしていた時間が長いからだ

反っていたときは、腰の骨に負担をかけている。

反り腰っていうのは静止張力を使って、筋の遠心性収縮や靭帯などを使って

楽な姿勢を作っている。

その分、他に負担をかけているってこと

他ってどこかって

それは関節とか骨にね。靭帯もそうだね。

でも、それをどこどこ?っていちいち教えるとキリがないんだ。

だから、わかりやすく説明するなら、反り腰の姿勢をしないで

しっかりと筋肉つけて、綺麗な姿勢を保つ。これが一番だね。

次は『脊柱管狭窄症かヘルニアによる症状だね』

これは、神経学的な問題だね

脊髄の問題だよ

これは難しいから

次回に説明するね。

まずは筋肉を使って、正しい姿勢を保つってことが何より大事

そのためには、日々の運動、軽い運動でもいいし、散歩でもいいんだ。

寝てるよりは

動いていた方がいい。

疲れたらみんな寝れるようになっているんだから

動いて疲れて寝て、朝起きたらハッピーなんて生活ができたらいいね!!

まずは、少しでも、20分の散歩からまず始めてみてくださいね!!

腰痛専門家、治療家からの意見としては

もっと詳しい方は当院に来てみてくださいね

どうやったら楽になれるのかご提示できると思います。

まずは連絡を

当院は腰痛卒業生をホームページで配信しています。

ぜひご覧ください

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#腰痛専門か
#治療
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#湘南台
#駅近
#肩こり
#痛み・しびれ専門
#運動
#姿勢
#綺麗な姿勢
#反り腰

今日の患者様

腰に原因あり

新規
90歳男性
膝痛の患者
膝外側の痺れ

整形外科では骨には異常なしとの見解
わからないとのこと

鍼マッサージには行っているが改善せず。

まずはLCSのS/Jと見た
的中
ある動作をすれば痛くない、痺れを感じないとの発言あり

どうやら、その痺れは腰髄から来てそうな感じ

この時点で「痛みはない」との発言あり

あとは、施術でしっかりと患部を治療し、しっかりと生活指導して
痛みが0のまま帰っていった。

さ、次回が楽しみだな!

#腰痛
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#整形外科
#医者じゃ治らない
#患者
#鍼・マッサージ
#痛みはない
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手術はいらない。慢性腰痛(脊柱管狭窄症、ヘルニアなど)の原因とは?

 
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神奈川県藤沢市で密かに有名な整体院 3PEACE (3ピース)

まず、あなたに問います。

 

あなたが本当に求めるものはなんですか?

 

症状が少しでも改善することですか?

それとも原因を自分で把握することですか?

 

当院では、その現象あるいは症状がなぜ起きているのかの原因を把握し、

しっかりと原因をなくしていきます。

 

そうしなければ症状は治らないからです。

 

なぜなら、症状を治しても、原因を無くさなければ治りませんよね?

考えてみてください。

 

腰痛という症状があります。

腰痛をマッサージなどで一時的に良くなったと感じても、

原因を無くさなければ

腰痛という症状は無くなりませんよね?

 

だからこそ、

腰痛の原因をなくして行かなければいけないのです。

 

腰痛を改善することは簡単です。

 

しかし、

腰痛の原因を把握することは難解です。

 

それを当院では行(おこ)っていきます、

 

なぜなら、あなたに症状でこれ以上困ってほしくないからです。

 

「症状の原因がわかる」

例えば

腰痛?肩こり?膝の痛み?

 

これができるのは

当院だけです。

 

なぜなら、国家資格保持者が行っているからです。

 

総合医療病院で

経験のある理学療法士が見ていますので

痛くもかゆくもなく、安心安全の施術です。

バキバキ、ボキボキもしません。

 

腰痛の原因を把握されてしっかりと治したいと考えの方は

ぜひ、お越しください。

 

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腰痛の方は

慢性腰痛

自己免疫疾患患者様が通院している。

当院は難病である

自己免疫疾患の患者様を診させていただいている

でも、やはりこういうことが重要なのだと

感じたので

友人の先生の投稿を見て、拝借させてもらう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今自己免疫疾患になってしまう方の特徴と原因と対策についてお話ししてきたいと思います!
まず自己免疫疾患になってしまった方々に共通するところがあります。
それは非常に頑張りすぎていること、多忙であること。 自分軸ではなく、他人軸で 生きていること、自分のやりたいことを我慢して他のことを優先していること。
これれが共通している所です
特に自己免疫疾患を発症する前には非常に忙しかったり、頑張りすぎていることがあります。 そしてその後に自己免疫疾患を発症しているというケースがカウンセリングをしていると多いです。
しかし、これは免疫学的に考えれば当然自己免疫疾患を誘発してしまうような経過の辿りか方になっています。
ではなぜ頑張りすぎたり忙しすぎたり ストレスがかかるような状態で、自己免疫疾患になってしまうとかというところをお話してきたいと思います。
まず、 免疫と言われるものは2種類あるということを知ることから始まります。
一つは古い免疫システムで、自分の異常な自己細胞を攻撃したり、大きな細菌を攻撃する免疫システムです。
この免疫システムは、交感神経が優位になることによってより活発化する特徴があります。
ではなぜ交感神経が優位になることによってこの古い免疫システムが働くのかと言うとそれは狩りをしている時代では狩りその最中に怪我をしてその傷口から細菌などが入る可能性があります。
その場合にその細菌が繁殖しないようにするために 細菌を倒すことが得意な免疫細胞が働きやすい環境を作る必要がありました。
逆に言うと現代で交感神経が優位になる状態は忙しい過ぎ、頑張り過ぎ、ストレスがかかるというような状態であり、昔はこの状態は非常に怪我をしやすく悪い細菌が体の中に入りやすい状態だったということです。
そのような状態だったので、体はその細菌に感染症によって死なないために細菌に強い免疫システムが働くように進化を遂げました。
次にもう一つの免疫システムとして、これがよくテレビとかで言われるような免疫の分類になるんですが、これは体の外から来た小さな異物に対する免疫システムです。
つまりウイルスとかを倒すような免疫システムになります。
この免疫システムは比較的新しいと言われており、昔の腸腔生物であれば口から消化管、肛門は一直線の状態でしたので、口から食べ物を入れることによって食べ物に含まれている小さな異物やウィルスがたくさん入るようにな状態でした。
その結果その食べ物を食べるときに外的(いわゆる抗原)と言われるものに触れる機会が多くなりました。
その結果、 外敵に強いリンパ球という新しい免疫システムが発達しました。
しかし、人はなぜ古い免疫システムではなくこのリンパ球という新しい免疫システムを使うことにしたのか?
これは食べ物を食べるということは消化機能を高めなくてはいけません。
例えば胃液を出したり消化酵素を出したりして栄養素を吸収して、残ったものは腸の蠕動運動促進しして便を肛門まで持っていき排泄する、そのような状態にしなくてはいけません。
このような時に副交感神経が働きます。
しかし、昔は腸腔摂取はの時代は、 ご飯を食べているとそういう小さい外的(抗原)などが入りやすくなっている状態です。
つまりご飯を食べていると小さなウイルスなど抗原がたくさん入るようになってきます、その時にいちいち古い免疫システムのように入ってきたものに対して攻撃していたのではウイルスの繁殖を許してしまう可能性があります。
つまり抗原を処理するスピードが昔の免疫システムは遅いんです。
しかし新しい免疫システムでは古い免疫システムにはない特徴を持っています。
それ何かと言うと抗原に対する記憶を持ちそして抗体を作ることです。
この原理がワクチンの接種はいいよと言われてるようです。
ただ、実際にワクチンが有効かどうかというのは疑問が残るところが多いです個人的にはいろいろな研究を見るとワクチンに効果がないと思っています。
話を戻して新しい免疫システムはこのように一度入ってきた外的(抗原)を記憶しており、 その外的を簡単に倒せる武器を作ってておけます。
つまり同じ外的が来たらすぐに倒せるので感染症になりにくくなり生存率が高まるということです。
なのでご飯を食べている時など副交感神経が優位の時はそういう外的が多い状況だったのでこの新しい免疫システムというのが非常に効率的にかつ迅速に異物を排除して感染症になるリスクを減らすために進化したと言えます。
その結果、感染症で死亡するということがなくなり、現在に至ります。
免疫システムというのは、古い免疫システムと新しい免疫システムが2つありこれらがバランスよく機能している必要があります。
そして自己免疫疾患というのはこの新しい免疫システムが極限まで抑制された状態であると免疫学では考えています。
これはどういうことなのかというと新しい免疫システムは胸腺で作られます。
そして胸線で新しい免疫システムが作られる時は、禁止クローンと言われる自分の細胞を攻撃してしまう抗体を ネガティブセレクションという作用により、作られないようにしています。
つまり外的にだけ反応する免疫細胞をだけを作り自分の正常な細胞は攻撃しないようにしています。
しかしこのような免疫システムは交感神経が優位な状態であると機能しません。組織的には胸腺が萎縮してしまいます。
しかし、私達は絶えず迎え敵の脅威から身を守らなくてはいけないので、別の場所で免疫細胞を作らなくてはいけません。 その場所が肝臓や腸管になります。
では、肝臓や腸管と胸腺で免疫を作るシステムというのは何が違うのかというところになります。
こが非常に重要です胸腺では免疫を作る時は禁止クローンという自分の細胞を攻撃してしまう免疫細胞はネガティブセレクションにより作られないようになっていました。
しかし、肝臓や腸管での免疫細胞を作るときはネガティブセレクションが作用しておらず、自分の正常が細胞を攻撃してしまう免疫細胞も作ってしまいます。
つまり、交感神経が優位な状態が常に続くと、新しい免疫システムというのが抑制され、 古い免疫システムが過剰に働いてしまう。
という状態になっています。
この状態は外的に対しての防御が弱くなっているので免疫が抑制されていることになります。
そしてこの状態が長期間続くことによって、 自分の細胞を攻撃してしまう免疫細胞 =自己抗体自己抗体がたくさんできてしまいそれが、、
関節を攻撃したら関節リウマチ
肺を攻撃したら間質性肺炎
甲状腺を攻撃したらバセドウ病か橋本病。
または全身性エリテマトーデスやシェーグレン。
というような形で自己免疫疾患が誘発されてきます。
しかし、ここで一つ疑問が出ます。
数ある自己免疫疾患中でなぜ関節リウマチになるのか?
なぜ間質性肺炎になるのか?
なぜバセドウ病や橋本病になるのか? なぜ全身性エリテマトーデスになるのか?
なぜシェーグレンになるのか?
なぜ原因は同じなのに個人個人で別々の自己免疫疾患になるのかという疑問が出てきます。
この疑問を解決するためには 東洋医学の考え方を応用します。
東洋医学には心身一如という言葉があります。つまり心と体は繋がっているということです。
分かりやすく言うと、私たちは緊張すると、胸が苦しくなったり、心臓がドキドキしたり、脈が早くなったり、呼吸が荒くなったりと感情が体に変化を与えるというの日常的に経験してると思います。
これが心身一如のイメージです。
心の状態が体に影響を与える。
心の状態が体に変化を与える。
ということですその考え方を使うと数ある自己免疫疾患の中で何故その組織を攻撃しているのるかそのヒントが見えてきます。
例えば関節リウマチです。
なぜその人が関節リウマチになるのかということは関節の機能からイメージすることができます。
つまり異常が起こっている場所や症状がヒントになります。
関節というのは体を動かすためには絶対に必要な機能になります。もし関節がなければ私達は棒のような状態になってしまい動くことができません。
つまり体を動かすための関節が攻撃されているということなので、あなたの心は恐らく「動きたくない」という感情があると推測されます。
もちろんこれはあくまで例なので違う場合もありますが 簡単に説明するとこのような形になります。
つまり何らかの理由により心の中で動きたくないという感情が生まています。
しかしその心の欲求を満たせていない状況が起こると何かしらの不調や症状を出してくることがあります。
心では 動きたくない、休んでという欲求があるのに実際の状況では休めない、休むことはできない、休むのは悪いことだというような感情が働いてしまい、心の欲求を満たせていません。
そうなると心は症状を出してその要求をあなたに教えてくれようとしてくれています。
実際は患者さん自身は気づいていたり何となくそうかなという気がしていた、というパターンがあります。
なんとなく休まなきゃなという気はあるみたいですね 。
しかしやはり現実問題休めないというのを常に常に繰り返してなんとか薬でごまかしながら生活をしていくパターンが多いように見えます。
でもその症状を抑えても意味はありませんなぜならその症状はあなたの心の欲求をあなたに教えてくれるメッセージだからです。
この場合、関節リウマチを改善するひとつのポイントとして、
心の欲求である動きたくないということを実践してあげるまたはいつ休むのかというのを計画してあげるということをする必要があると思います。
そうすることによって心は欲求が満たされているので症状を出す必要がなくなります。
ただここは完璧に行っていかないと心は騙せないので症状が変わらなかったりします。
自己免疫疾患の方とカウンセリングをしいると、この心の欲求は大体あることが多いです。
つまり休みたいと思っていたりとか何かやりたいことがあるけどできていないとかそういうことがあったりします。
なので関節リウマチなどの自己免疫疾患を改善するには交感神経が緊張している状態を解くことが必要になってきます。
つまり、
頑張りすぎること。
忙しすぎること。
ストレスになること。
これらを1回全て止めます。
これを言うと無理できないという言葉をよく聞きますが、 ではなぜできないのか?
掘り下げていくと、まず家族とのコミュニケーションがうまく取れてないことが多いです、特に旦那さんとのコミュニケーションです。
旦那さんに自分の辛い状態を話すことができず、誰も助けてくれないような状態になり、 その状態が不安やストレスに繋がっています。
しかもこんなことで旦那さんに話しても聞いてもらえないとか、わかってもらえない、と 話す前から決めつけているパターンもあります。
しかし、家族であるならば、自分の辛い状態を旦那さんに伝え助けてもらうということは必要になってきますし、家族は支え合うのが普通だと思います。
少し勇気を出し旦那さんに自分の辛い状況を話すだけでも聞いてもらえたという変化が起こります。
その変化が非常に大事になってきます。
ただこのときに大事なのは自分がただ辛い辛いと言うのだと旦那さんも何かしらのストレスなどがあるので辛い思いをしていると思いますそこを尊重しながら 自分の思いというのを伝えることが大事になってきます。
つまりあなたが辛いのはわかってるけど、私も辛いのよというのを伝えます。
具体的にどのようなところが辛いのかというのお話ししますもし必要であれば 子供が大きければ子供に話すのもいいかと思います。
しかし女性というのはとても持久力がある体質です逆に男性は持久力というのが低い傾向にあります。
これは生活様式は見れば分かるのですが男性は朝の7時から会社に出勤して夜の7時ぐらいには帰ってくるとすると12時間ぐらいは仕事のためにエネルギーを使います。
その後はご飯を食べてテレビを見て自分の趣味のことをしてリラックスします。
しかし、女性であれば朝仕事に出て夜家に帰ってきても料理をしたり、家事をしたり遅い時間までリラックスすることはありません。
そのため、自分のリラックスできる時間は深夜を回ったりしてしまい睡眠時間を削ることもあると思います。
さらに休みの日も仕事はないけれども、家事や料理などしなくてはいけない。 働いている時間を換算すれば24時間ぐらい働いているわけです。
男性と比べて倍も働くエネルギーを
使っていることになります。
これはなぜかと言うと女性はミトコンドリアが有利なタイプなのでこのようなことが起こると考えられます。
ミトコンドリアというのはたくさんのエネルギーを作ることができます。 つまりに燃費が良いということですね。
しかし、男性の場合は解糖系というようなエネルギー代謝が優位のことが多いと考えられます。
この解糖系ではエネルギーはたくさん作られませんし、休息が必要になります。
ただ普通に12時間働いていれば長いですが、女性と比べれば半分です。
このような体質があるために、女性は我慢や溜め込むことが得意であると思います。 そして我慢の限界や溜め込むことが限界くると一気に爆発するということがよくあると思います。
これは見方を変えるとストレス状況下でも長期間耐えられる体質とも言えます。
しかしその影響で自分の細胞攻撃しまう自己抗体がたくさんできやすいということも言えます。
ストレスの状況下に長期間耐えられるということはずっと交感神経を優位にしてしていなければならないということになります。
ですから、このような状態の影響で女性の自己免疫疾患が多いのではと考えています。
今までかなりたくさんのことを言ってきましたか話をまとめたいと思います。
自己免疫疾患というのは長期間ストレスさらされており、頑張りすぎたり、忙しかったりすると免疫が抑制されて自己免疫疾患が発症するということになります。
つまり自己免疫疾患を改善していくためには 、
適度に楽をする。
頑張りすぎない。
忙しすぎない。
ということをすることが必要です。
しかしそんなことやっぱりできないとは思う方もいるかと思いますが、
ここはできないとは言わずにどうやったらできるのかということを是非考えてみてください。
その考えるという小さな行動を積み重ねていくことで大きな変化が生み出されて行きます。
特に女性では小さなことをコツコツと続ける持久力があります。
また頑張ることをやめられない、それはダメなこと、と思ってしまう方もそれはあなたが子供の頃に受けてきた経験やトラウマなどが影響していることがあります。
この心の部分に関してはカウンセリングをしていかないと正確なことは言えないですし仮にカウンセリングをしたとしても100%その原因が見つかるわけではありません。
あくまでヒントを見つけて行くところです。そのヒントをもとに心の根元的な欲求に気づき、その根元的な欲求に従ってみる。
そして良くなればやはりそれが原因だったねというとこにたどり着くのです。
最初からやる前に100%良くなるということはありませんやはりトライ&エラーで1つずつ原因となるものをつぶしていくことが必要になっていきます。
さらに最も大事なこととして、病気を克服するためには、皆さんの価値観を180度を変えていくこと、色々な情報(今回の投稿も情報の一つですが) を調べてその中から自分で判断して自分で治療法を選択していくことが大事です。
責任を持って自分で選択することによってどんなに結果になろうと後悔はしないような状態になります。
これは自分の病気を自分で治すという責任をとる、ということでもあります。
逆に言うと、他人任せの差に任せになんでもしてしまうと、病気の克服というのは難しくなると思います。
なので、是非今回の内容を情報のひとつとして取り入れて、皆さんの健康が今よりももっと良くなることを願って終わりにしたいと思います。

当院のセルフメンテナンス をご紹介

当院で実証済みの効果抜群の

セルフメンテナンス をご紹介いたします。

 

これは当院において、実際に教えているセルフメンテナンス になります。

しかし、当院にて、身体を整えてから行わないと

実際に効果が現れるかは

保証できませんのでご了承ください。

ただやればいいのではないということをしっかりと考えてください。

症状には原因があるのです。

原因を潰さなければ、

症状は改善できません。

では

腰痛の方は

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ヘルニアの方は

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肩こり・頭痛の方は

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ひざ痛の方は

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まずは骨盤からの土台を作ることが大切です。

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腰痛・肩こりの方の改善動画になります。

腰痛の方は

坐骨神経痛の方は

腰椎すべり症、ヘルニアの方は

脊柱管狭窄症の方は

肩こりの方は

頭痛、吐き気の方は

https://youtu.be/IZX_Waf75kg

ヘルニアの治療法

https://youtu.be/CQ48SyXeUB4

シューズの機能的な結び方

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全ての腰痛含め、栄養などの知識が深められます。

湘南Groundwork 【栄養学】

https://syounangroundwork.com/p/r/Tyd2yyLo

お楽しみに!

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見てみてくださいね!!

動画も追加する予定なので

youtube の ”チャンネル登録” してください。

最近の患者様のことを言っているので、

復習しましょう。

ご来店の方は限定で

観れる動画もございますので

よろしくお願いいたします。

まずは骨盤からの土台を作ることが大切です。

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お気をつけて

3PEACE 山崎 正篤

看板も出さない痛み・しびれ専門店

看板も出さない、藤沢市でたった一つの

店舗 ”3PEACE” powered by 湘南Groundwork

慢性疼痛専門

TEL:080-6712-3393

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開業年:2017年四月一日

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〜Pain Rehab Clinic〜整体院Groundwork

Relaxation & Activation 

”湘南Groundwork”慢性腰痛専門 整体院

TEL:080-6712-3393

神奈川県藤沢市の腰痛でお困りの方へ

当院はずっと通う整体院を目指さず、

症状がなくなり、自分で自立してやっていく方法を目指しています。

 

脊柱管狭窄相 改善例

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鉄板!これでいい?!30秒の腰痛体操

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ヘルニアならこの立ち方

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正常な人の歩き方

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ご自身にあった方法をご覧ください。

Groundwork式脊柱管狭窄症の治療法③生活動作:起き上がり方

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湘南Groundworkは

藤沢駅徒歩3分圏内に

移転いたします。

住所:神奈川県藤沢市鵠沼花沢町2-2 Grace court 湘南 1001号室

自転車置き場もございます。マナー・ルールを守ってお使いください。

マンションに入る時は

エンジンを消して、押して入っていってください。

 

皆さんにご紹介も含めて

 

栄養素の役割

 

さて、皆さんいかがお過ごしでしょうか?始めまして、理学療法士の山崎 正篤です。リハビリテーションをご存知でしょうか?そう、病院あるいは施設でリハビリとして働いているのが通常の理学療法士です。【栄養学】を教えるのは理学療法士じゃダメだって思うじゃないですか?でも、栄養管理が出来なくて、病院や施設で入院または入所していた患者様を見ていたわけです。例えば、脳梗塞や心筋梗塞などで入院していた患者様を見てきました。そして、リハビリをしている最中に皆さん口を揃えていうんですよ。。。健康的な生活を送っていても、なる時はなっちゃうのよね。。親密的な関係になるとポロッと本音が出るんですよね。若い頃は暴飲暴食していたし、意識し始めた頃には遅かったよね。。。不自由な身になってから初めて気づくんだよね。身体のありがたさを。。もっと気をつけていればこんな身体にはならなかったのに。。泣

臨床では、こんな患者様の声ばかり聞かれます。だから、周りでフォローしていかなければいけないのです。まだ、若いし大丈夫と思っている皆さんは

その代償が後々に響くのです。それが真実です。

わかっていても膨大にある科学的知見を把握するのは難しいから諦めてしまう。栄養士の専門学校に通わないと分からないじゃないかって思う方もいるかも知れません。病院にいた理学療法士が医学的、医療的な観点からお伝えさせていただきます。これを見ればあなたでも栄養に関して、これとこの組み合わせが良い。これを取りすぎてはいけないんだ。10年後20年後にこの知識があなたの人生をより良くできるものであること祈っております。

 

  • エネルギーになるもの

糖質、脂質、タンパク質
2)からだをつくるもの

タンパク質、ミネラル、脂質
3)からだの調子を整えるもの

ビタミンとミネラル

 

・糖質

メリット

→エネルギー源

デメリット

→太る

などなど、今後もお伝えします。

 

腰痛でお困りの方へ「緊急事態宣言」発令へ

コロナに負けるな!!

本日

【緊急事態宣言】

発令 

腰痛、肩こり、ひざ痛の痛み・しびれでお困りの方へ

”外出自粛命令”が出ている今、

不要不急の外出は控えてください との要請が出ている中

医療従事者の私として、何かできないかと考えた結果、

当院で効果実証済みの痛み、しびれの自主トレを

オンラインを使った動画で

お送りする方が皆様役にたつのではないかと考えました。

皆さま動かなければ、筋力低下になってしまい、痛みしびれが増加してしまう方

がいらっしゃいます。

また、家にこもりがちになると、メンタル面もやられてしまいます。メディアでの

過剰すぎるコロナに対する賛否が流れています。ですので、ご自宅でできる

エクササイズを動画にて配信いたします。

私も送ることに関しての様々な意見もあるとは思いますが、

痛みしびれで困っている方に何かできないと思いお送りさせていただいております。

何卒ご理解ください。

腰痛の方  3秒 X 10回 = 30秒

https://youtu.be/Xxxn7mHzPio

肩こり  3秒 X 10回 = 30秒

https://youtu.be/sEjB6vzMOAQ

ひざ痛 3秒 x 10回 =30秒

https://youtu.be/GmrYnAulzlU

Youtube登録すると

全ての腰痛含め、栄養などの知識が深められます。

 

 

当院は医療従事者が行なっており、コロナ対策を実施した上で通常通り営業しております。

当院は痛みしびれでお困りの方を対象に、病院では治らない症例などを扱っております。

ぜひ、ご相談を

 

腰痛の方は

慢性腰痛

肩こりの方は

肩こり

ひざ痛の方は

膝痛

当院の喜びの声(腰痛がなくなった)

腰痛がなくなりましたー って言っていただきました。

腰痛に20年悩まされてきたそうです。出産を機に腰痛が発症したようでした。整形外科や整骨院にたくさん通われたようですが治らず。。

当院で独自のメンテナンスと施術をしてもらったことにより、良くなったそうです。

気をつけてください。

腰痛患者であるあなたは整形外科医にとって、すでに格好のターゲットです。あなたの腰痛に対し、お話を聞いて、痛み止めと胃薬、あわよくば湿布を処方するだけだからです。しかも、今度の予定を一週間後に設定され、薬が効かなければ、別の薬を出せばいいだけですからね。あなたはまた、損をするのです。改善しない場合は手術の提案をされることもあります。しかし、腰痛を改善させる知識さえ持っていれば話は別です。・・・でも本当に改善するか心配だから吟味してからにしよう。なんて考えているのでしたら、歳を重ねるうちに次のような症状を覚悟しなければいけません。激しい腰痛・・睡眠不足・・仕事ができない・・・自宅生活しかできなくなり・・歩けない・・・そして最悪の場合、寝たきりになってしまうのです。腰痛であるあなたは他人の手が必要となり、周りに迷惑ばかりかけてしまうようになるかもしれません。そのうち痛み止めが効かなくなり、痛みと一緒に一生付き合っていかなければいけない生活が来るのです。 ここで腰痛などの痛みで困っているあなたへの解決策は”自分で身体をメンテナンス”することです。あなたにとって正しい方法で、自分の身体をメンテナンスすることで腰痛は解決できるのです。誰でも腰痛は起こるのです。困っている人(負け組)は自分で何もしないで右往左往しています。気にしない人(勝ち組)は気づかないうちに自分の身体をメンテナンスしているのです。腰痛であるあなたと腰痛がない人の差はこういうところにあるのです。


腰痛患者様の皆様へ
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もし、あなたがあんなひどいことを言われ、落胆している腰痛患者のお一人でしたら、何十万損しているも同然です。経験豊富な医者がそんなことを言っていいものでしょうか?いいはずがありません!
もし、初めに挙げた問題が原因で、「腰痛のジレンマ」に二の足を踏んでいらっしゃるとしたらーーーそうですね。では、成果を挙げている腰痛克服者達は常にビクビクしているのでしょうか?もちろん違います。
あなたに必要な解決策はこれです。
私、院長の山崎正篤は次のことをお約束します。
1、いつもわかりやすい言葉で説明します。難しい医療用語は使いません。
2、腰痛患者であるあなたのニーズを「はじめから」徹底的に分析します。あなたの立場になって、あなたの腰痛になった原因を把握しやっていいこと、控えた方がいいことをお伝えします。
3、当院に通われる方には以下のことをお約束をいたします。A,症状を把握するために腰痛に特化した徹底的な問診を行います。B,身体症状の検査を行い、原因部位を特定していきます。C,施術方法の説明を行います。D,施術を行い、効果判定を行います。E,生活上の注意点をお話しさせていただきます。
4、もしあなたがまだ悩んでいるのでしたら、当院のニーズにぴったりのオーダーメイドの治療方法を提案いたします。当院は無理強いや押し売りはしません。あなたが必要であれば、ご購入いただくだけです。当院はあなたの味方です。
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当院は院長一人でやっているため、ある一定の数しかみることができません。・・・・当院に連絡していただいたあなたがもし、先着1名様の枠が終わってしまった時点ではお受けすることはできませんのであらかじめご了承願います。この1年間で何百人もの方からお電話をいただくことができました。初回割引価格はごく限られた方のみ適応させていただいております。皆様にはこの大幅割引チャンスをお見逃しなく、ぜひご利用いただきたいからです。もし当院の電話して、施術中で出れなくても留守番電話にお名前と用件をお残しください。代表も患者様対応で忙しい毎日を送っていますが、なんとか時間を作って本日中に折り返しお電話いたします。 

当院を利用していただける方は世帯収入400万以上のご家庭に過ごされている方がほとんどです。肩こりや腰痛などの痛みでお困りの方を対象にしてはおりますが、当院で見続ける方は選ばせていただいております。本当にこれから肩こりや腰痛の痛みなしで、しかも健康的な、毎日が楽しい生活を送りたいなどと思われている方で本当に改善していきたいと考えている方は当院にご連絡ください。 

3,791名を超える肩こりや腰痛患者の方々が当院の施術を受けた結果、肩こりや腰痛から解放され、その後楽しい生活を送れているとおっしゃっています。みなさん考えたことがあるでしょうか?肩こりや腰痛などの痛みに困った時に整形外科に行っても治らない場合、整形外科で1年間費やすお金の総額を。ある専門家による試算だと、健康保険を使ったとしても、年間20万円もの支出が考えられるというのです。手術なんて受けた場合にはその3倍以上の支出がでるといっても過言ではありません。当院でかかるお金は上記の金額の1/ 7ぐらいでしょうか?どれだけ、安価に済むか想像いただけます。あなたがこのページを見るのは偶然ではありません。必然なのです。あなたはその肩こりや腰痛などでお困りであれば、すぐにお電話ください! 

たとえ、私の言うことがあなたの意に反しているとしてもあなたは何十万円の単位で得していることになるのです。すぐにお電話をいただければ、あなたの解決すべき問題を提示することができます。 

藤沢にある慢性腰痛に強い腰痛専門 ”湘南Groundwork”

ある話をしよう。

慢性腰痛のみんなはどう考えているのだろうか?

腰痛ってどうやって治せばいいのだろうか?

今からする話は腰痛の悪循環がもたらす話だ。

 

 

腰痛患者であるあなたは整形外科医にとって、すでに格好のターゲットになっているのです。あなたの腰痛に対し、お話を聞いて、痛み止めと胃薬、あわよくば湿布を処方するだけだからです。しかも、今度の予定を一週間後に設定され、薬が効かなければ、別の薬を出せばいいだけですからね。あなたはまた、損をするのです。改善しない場合は手術の提案をされることもあります。しかし、腰痛を改善させる知識さえ持っていれば話は別です。
・・・でも本当に改善するか心配だから吟味してからにしよう。なんて考えているのでしたら、歳を重ねるうちに次のような症状を覚悟しなければいけません。激しい腰痛・・睡眠不足・・仕事ができない・・・自宅生活しかできなくなり・・歩けない・・・そして最悪の場合、寝たきりになってしまうのです。腰痛であるあなたは他人の手が必要となり、周りに迷惑ばかりかけてしまうようになるかもしれません。そのうち痛み止めが効かなくなり、痛みと一緒に一生付き合っていかなければいけない生活が来るのです。
 ここで提案になるのですが、改善する方法は腰痛などの痛みで困っているあなたへの解決策は”自分で身体をメンテナンス”することです。あなたにとって正しい方法で、自分の身体をメンテナンスすることで腰痛は解決できるのです。誰でも腰痛は起こるのです。困っている人(負け組)は自分で何もしないで右往左往しています。気にしない人(勝ち組)は気づかないうちに自分の身体をメンテナンスしているのです。腰痛であるあなたと腰痛がない人の差はこういうところにあるのです。
僕からの提案である。

 

どうした?!困ったな。。なにも見えない。。

何も見えない暗闇は不安だ。。

一歩も動けない

小さな明かりだ。でも、、ここから得られるわずかな情報でも。それが絶対に正確であると信じれば

あなたは動き出せる。選択できる。

Groundworkはその場限りではない。あなたがこれから困らない身体づくりをするところ。

Groundworkは「あなたがどうやって生きるか選択するときの”道しるべ”」となる

あなたがどうやって選択していくか?です。

腰痛患者様の皆様へ
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           毎日忙しくてできない
    腰痛をどう治していったらいいのかさっぱりわからない
【名医とつながる!たけしの家庭の医学】(テレビ朝日系)2017年11月14日放送
「日本人の腰痛の85%が原因不明!その事実を73%の人が知らないで整形外科に行き続けているのです。当院に来院すればこんなことがわかる。腰痛患者だったみなさんはこんなことを感じています。医者を信じて、通い続けて10年行っているが治らない。「先生を信じている」なんて言う方もいます。ひどい場合には「これ以上良くならないなら手術しかない」なんて言われた方もいます。
もし、あなたがあんなひどいことを言われ、落胆している腰痛患者のお一人でしたら、何十万損しているも同然です。経験豊富な医者がそんなことを言っていいものでしょうか?いいはずがありません!
もし、初めに挙げた問題が原因で、「腰痛のジレンマ」に二の足を踏んでいらっしゃるとしたらーーーそうですね。では、成果を挙げている腰痛克服者達は常にビクビクしているのでしょうか?もちろん違います。
あなたに必要な解決策はこれです。
私、院長の山崎正篤は次のことをお約束します。
1、いつもわかりやすい言葉で説明します。難しい医療用語は使いません。
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3、当院に通われる方には以下のことをお約束をいたします。
A,症状を把握するために腰痛に特化した徹底的な問診を行います。
B,身体症状の検査を行い、原因部位を特定していきます。
C,施術方法の説明を行います。
D,施術を行い、効果判定を行います。
E,生活上の注意点をお話しさせていただきます。
4、もしあなたがまだ悩んでいるのでしたら、当院のニーズにぴったりのオーダーメイドの治療方法を提案いたします。当院は無理強いや押し売りはしません。あなたが必要であれば、ご購入いただくだけです。当院はあなたの味方です。
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この中に改善できるヒントがあるかもしれない。

 

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